"睛"彩飲食小貼士

眼睛要用上一輩子!眼睛疾病超過 200多種,隨著疫情帶來的在家工作及學習模式 ,電子設備的使用量明顯增加 ,不同年齡層的眼睛都隨時增加患上嚴重眼疾的風險機會。為了保護我們的眼睛健康,培養良好的生活習慣之餘,優質的飲食習慣非常十分重要。

有益眼睛健康的營養成份

良好的飲食習慣可以降低因年老而引起的眼疾問題,並為視網膜提供更多的營養,從而有助達到預防眼疾的目的。另外,飲食健康也有助於減輕患上眼部疾病的嚴重程度,因為某些食物中的成分具有抗氧化及緩減老年黃斑病變速度(AMD)的功能。根據美國眼科醫學會 (AAO) (2020) 發表的文章指出食物中的某些成分與降低患眼疾的風險息息相關。

10大有助眼睛健康的食物

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